Comment évacuer un bouchon de selles naturellement ?

Avez-vous du mal à aller librement à la selle ? Une bonne santé digestive est définie par une évacuation fréquente des selles. Cependant, lorsqu’elles s’accumulent dans l’intestin, elles forment un bouchon qui empêche l’élimination des excréments. Cet état de choses entraine un mal-être et un inconfort chez l’intéressé. Pour le traiter, diverses options de traitement naturelles et médicamenteuses sont disponibles. Quelles sont les causes d’un bouchon de selles ? Comment reconnait-on les symptômes ? Quelles sont les méthodes de traitement naturel existantes ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le sujet.

Sommaire

Bouchon de selles et constipation : Généralités et symptômes

Le bouchon de selles, généralement appelé « fécalome », se traduit par l’accumulation d’excréments secs dans le colon terminal et l’ampoule rectale (la dernière partie de l’intestin). Il est principalement causé par une constipation chronique. Cette dernière à son tour peut provenir :

d’une absence d’activité physique ;
d’une alimentation pauvre en fibres ;
d’une mauvaise hydratation et d’une nutrition inadéquate ;
des affections du système nerveux ;
de la consommation des médicaments tels que : les antidiarrhéiques, les antidépresseurs, les morphiniques, etc.

D’autres facteurs comme le stress, l’anxiété ou encore l’âge peuvent être à l’origine d’une constipation chronique et donc de la formation d’un bouchon de selles.

Pour bien se traiter quand on souffre de fécalome, il est indispensable de le détecter au plus tôt. Parmi les tout premiers symptômes, on a : les douleurs abdominales, les douleurs pelviennes, la sensation de lourdeur dans le rectum et les fausses diarrhées. Il se manifeste aussi par l’impossibilité d’évacuer les matières fécales malgré l’envie pressante d’aller aux toilettes.

Les moyens d’évacuation et de traitement naturels d’un bouchon de selles

En dehors des lavages et autres traitements médicaux, on retrouve également des astuces pratiques qui permettent d’évacuer le bouchon de selles naturellement. Il est à noter qu’elles agissent aussi en mode de prévention.

L’hydratation

Une bonne hydratation est nécessaire au fonctionnement du système du digestif et au maintien de la santé. Dans ce contexte, elle aide notamment à ramollir les excréments et à faciliter leur transit au sein de l’intestin. Un faible apport en eau peut rendre les selles dures et difficiles à évacuer. Assurez-vous donc de prendre une quantité importante d’eau par jour pour rester hydraté.

L’apport d’aliments en fibres

Pour éliminer facilement et naturellement le bouchon des selles, vous devez fournir à l’organisme des aliments riches en fibres. Au nombre de ceux-ci, on distingue les fruits, les grains entiers, les haricots rouges, les légumes, etc.

Essayez d’en ajouter suffisamment à chacun de vos repas ou à votre régime alimentaire. Il convient de souligner par ailleurs qu’il est important de bien nettoyer les fruits et les légumes pour éviter de contracter des vers intestinaux.

La pratique d’activités physiques régulières

Il est indispensable d’effectuer régulièrement des activités physiques. Ceci permet essentiellement de stimuler l’appareil digestif et favoriser le bon fonctionnement de l’organisme tout en évitant des troubles associés à la tension artérielle. Que ce soit de la marche quotidienne, du footing ou autre, pratiquer un exercice sportif vous permettra de remédier au bouchon de selles.

En somme, le bouchon de selles peut être une source d’inconfort pour les personnes qui en souffrent. Pour le traiter naturellement, il faut hydrater l’organisme, pratiquer des activités sportives de manière régulière et consommer des éléments notamment riches en fibres. Au cas où le problème persisterait malgré les résolutions prises, il est recommandé de consulter un spécialiste de la santé pour un examen bien plus approfondi.